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( Photo- Lumière d'hiver ) Pour changer quelque chose dans notre vie, il faut s’y prendre avec méthode, nous explique un spécialiste des sciences du comportement à l’université de Stanford. Et cette méthode est celle des Petites Habitudes (Tiny Habits). En lisant ce livre qui donne beaucoup d’exemples concrets pour illustrer la méthode et les techniques, nous découvrons aussi, comme Monsieur Jourdain, que, lorsque nous parlons, c’est de la prose, depuis toujours. Néanmoins, connaître le mécanisme de nos comportements, cela peut aider notre réflexion, notre action. Nous...

Je souhaiterais partager un livre sur le désir et la nécessité de changer, publié en 1999 aux Editions Mondadori sous le titre Il coraggio di cambiare , et dont les auteurs sont un professeur de psychiatrie et un psychologue ( Willy Pasini, Donata Francescato , Le Courage de changer , Editions Odile Jacob, 2001 ). Il existe des facteurs internes et externes qui favorisent ou...

De nombreuses études scientifiques parlent de la capacité du cerveau de se remodeler dans la pratique répétée. C'est grâce à cette neuroplasticité que le développement personnel est possible,...