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(Photo - Nice, les soirs d'été)

Pour ce mois de vacances, nos Archives vous proposent de revisiter deux notes qui traitent des bienfaits immenses du sommeil sur notre cerveau, et de lire, éventuellement, Why We Sleep, l’ouvrage de Matthew Walker, spécialiste en neurosciences. Dans ce livre, qui se lit comme un  roman passionnant (il est sur Amazon en anglais et en français), nous découvrons les mécanismes de l’élément-clé qui détermine notre vie et notre société jusque dans les moindres aspects. Car non seulement le sommeil est le fournisseur de santé universel, mais il a également un grand bienfait sur la mémoire et sur la créativité. Nous dépendons du sommeil sur le plan social, organisationnel, économique, physique, comportemental, nutritionnel, linguistique, cognitif, émotionnel.

http://www.cefro.pro/archive/2022/11/21/le-sommeil-et-son-utilite-i.html  (I) 

http://www.cefro.pro/archive/2022/12/28/le-sommeil-et-son-utilite-ii.html  (II)