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(Photo - Nice, les soirs d'été)

Pour ce mois de vacances, nos Archives vous proposent de revisiter deux notes qui traitent des bienfaits immenses du sommeil sur notre cerveau, et de lire, éventuellement, Why We Sleep, l’ouvrage de Matthew Walker, spécialiste en neurosciences. Dans ce livre, qui se lit comme un  roman passionnant (il est sur Amazon en anglais et en français), nous découvrons les mécanismes de l’élément-clé qui détermine notre vie et notre société jusque dans les moindres aspects. Car non seulement le sommeil est le fournisseur de santé universel, mais il a également un grand bienfait sur la mémoire et sur la créativité. Nous dépendons du sommeil sur le plan social, organisationnel, économique, physique, comportemental, nutritionnel, linguistique, cognitif, émotionnel.

http://www.cefro.pro/archive/2022/11/21/le-sommeil-et-son-utilite-i.html  (I) 

http://www.cefro.pro/archive/2022/12/28/le-sommeil-et-son-utilite-ii.html  (II)

(Photo- Villefranche-sur-mer à 7 heures du matin, juillet 2020)

Nous souhaitons que ce mois de vacances soit le plus réconfortant possible pour tous, car nous en avons grandement besoin.

Voici une sélection d’articles publiés précédemment :

Le besoin de narration (2018)

L’humour est un signe d’intelligence (2017)

Emotions souhaitées et non-souhaitées (2017)

L’(in)adaptation au réel (2016)

La fiction comme thérapie (2015)

La pensée positive et le progrès (2015)

Parole et émotion (2014)